1. Sonnige Gesundheitsreform

... mit dem Sonnenschein-Vitamin die Gesundheitssysteme der Länder jährlich mindestens 177 Milliarden Euro kostetet. Die UV-Strahlen der Sonne sind der natürliche Katalysator des Menschen für die körpereigene ...
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2. Sonnige Gesundheitsreform

... mit dem Sonnenschein-Vitamin die Gesundheitssysteme der Länder jährlich mindestens 177 Milliarden Euro kostetet. Die UV-Strahlen der Sonne sind der natürliche Katalysator des Menschen für die körpereigene ...
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3. Osteoporose vorbeugen - Mit Citraten aktiv die Knochen schützen

... für den Abbau der Knochensubstanz sein kann. Von der Säurebelastung im Körper ist der Knochen in zweierlei Hinsicht betroffen. Zum einen holt sich der Körper aus den Knochen die basischen Mineralstoffe ...
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4. Kampfsport schützt brüchige Knochen

... wie etwa das bewusste Abrollen können Menschen mit Osteoporose dabei helfen, Hüftbrüche zu vermeiden", betont die Forschungsleiterin Brenda Groen. Sportarten mit hoher Krafteinwirkungen auf den Körper ...
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5. Die "stille Epidemie"

... ist tägliche körperliche Bewegung für die Dauer von mindestens einer halben Stunde einschließlich gewichts-orientierter Aktivität und solcher, welche die Ausdauer fördert wie flottes Marschieren oder Laufen. ...
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6. Neue Strategien gegen Volkskrankheit Osteoporose

... den Betroffenen gehören. Die wenigsten wissen, dass jede vierte Frau über 50 Jahren bereits Wirbelkörperfrakturen aufweist, dass diese Brüche meist nicht oder zu spät bemerkt werden und schließlich zu ...
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7. Protektoren zum Schutz der Knochen

Ähnlich wie ein Sportler seine am stärksten beanspruchten Körperteile vor Verletzungen schützen kann, so kann ein Osteoporosepatient seine Knochen vor Verletzungen schützen. ...
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8. Tipps für das Wohnungsumfeld

... für nächtliche Toilettengänge Falls bereits durch Knochenabbau die Knochendichte deutlich reduziert ist, so können Stolpern, Anstoßen oder gar Stürze schlimme Folgen haben. Wirbelkörper können einbrechen ...
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9. Kalzium-Zufuhr

Über Nieren und Darm werden täglich mindestens 300 mg Kalzium ausgeschieden. Dieser Verlust muss durch ein Kalziumangebot ersetzt werden. Leider kann der Körper nur ca. 30 ...
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10. Ernährung bei Osteoporose

Ziel sollte sein, mindestens 1000 mg Kalzium täglich dem Körper durch die Ernährung zuzuführen. Durchschnittlich nehmen wir ca. 630 mg Kalzium mit der Ernährung zu uns. ...
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11. Vorbeugung durch Bewegung

... Knochen zu kräftigen und einem Abbau vorzubeugen. Natürlich darf man nicht gleich bei "100" anfangen und wenn Sie lange Zeit keinen Sport betrieben haben sollten Sie die körperlichen Aktivitäten unbedingt ...
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12. Aufgaben der Knochen

... verbunden und bilden das Knochengewebe Das Skelett Unser Knochenskelett, das aus mehr als 200 Knochen zusammengesetzt ist, bildet das Stützgerüst unseres Körpers und ist Voraussetzung für unseren aufrechten ...
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13. Wie Vorbeugen?

... Kalziumreiche Ernährung Ziel sollte sein, mindestens 1000 mg Kalzium täglich dem Körper durch die Ernährung zuzuführen. Durchschnittlich nehmen wir ca. 630 mg Kalzium mit der Ernährung zu uns. Der Mangel ...
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14. Die Komplikationen

Komplikationen wie Knochenbrüche treten meist erst dann auf, wenn die Erkrankung, bzw. der Knochenabbau bereits weit fortgeschritten ist. Für die Wirbelkörpereinbrüche ist ...
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15. Die Ursachen erkennen

... wird ( meistens ) nicht erkannt. Erst wenn ein Knochen bricht, kommt es zu Akutproblemen, die auf eine Osteoporose schließen lassen. Folgen können äußerlich sichtbare Veränderungen der Körpergestalt ...
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16. Die Ursachen

... ausgegangen, dass die körperliche Konstitution ebenfalls eine Rolle spielt. Zartgliedrige, hellhäutige, hell- bis rothaarige Menschen haben statistisch gesehen ein höheres Risiko an Osteoporose zu erkranken. ...
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17. Die Formen

... Komplikationen sind Wirbelkörpereinbrüche und deren Folgen. Die Ursachen für die Typ-II-Osteoporose sind einerseits auf den Bewegungsmangel, andererseits auf eine gestörte Kalziumaufnahme und einen ...
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18. Was ist Osteoporose?

... z.B. Wirbelkörper-kompressionsfrakturen. Durch die Verminderung der Rindenschicht kommt es vermehrt zur Gefahr von Knochenbrüchen, z.B. Oberschenkelhals- oder Unterarmbrüchen. Knochenbruchgefahr Die ...
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19. Vitamin D-Mangel nachteilig

... Vitamin-D-Mangel vier Mal so häufig auf.   Vitamin D ist ein Hormon, das im Körper selbst gebildet wird und unter anderem wichtige Funktionen von nahezu tausend menschlichen Zellen steuert. Darüber ...
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20. Stress schwächt das Immunsystem

... älterer Menschen bilden auch weniger Antikörper als die jüngerer Individuen. Im Rahmen des Alterungsprozesses kommt es zu einer vermehrten Bildung verschiedener entzündungsfördernder Botenstoffe des Immunsystems, ...
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